รีวิวสั้น Eat Move Sleep กิน หลับ ขยับตัว สามหลักการสั้นๆ ที่ลึกซึ้งกว่าที่คิด

หน้าปกหนังสือ eat move sleep

รีวิว eat move sleep

วันก่อนไปจ๊ะเอ๋เล่มนี้ในห้องสมุด (รีวิวนี้เขียนทิ้งไว้ตั้งกะปี 2018 วันก่อนในที่นี้จึงนานมากๆแล้ว 5555)
แล้วก็คลับคล้ายว่าเคยเห็นที่ไหนมาก่อน…. อ๋ออออ มีแบบนี้เล่มนึงที่โต๊ะเพื่อนข้างๆ 5555

ว่าแล้วก็หยิบมาดู เพราะความจริงๆปกมันสวย…เป็นคนตัดสินที่ปกจริงๆ ! 5555 สวยกว่าต้นฉบับซะอีก
เห็นชื่อ Tom Rath … อ้าวนี่มันคนเขียนเดียวกันกับ Strengthfinder 2.0 อันลือลั่นที่เราซื้อมาดองอยู่พักใหญ่กว่าจะได้เปิดหนังสือทำแบทดสอบแบบทดสอบน่ะนะ

หนังสือเล่มนี้มันแบ่งบทเป็น 3 บทย่อยตามหน้าปกเลยนะ คือ กิน – หลับ – ขยับตัว
ในหนึ่งบทเล่าเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยว่าคุณควรกินอะไร นอนยังไง และขยับแบบไหนระหว่างวันดี
ด้วยความที่เป็นบทสั้น ๆ จึงทำให้อ่านง่าย ไม่รู้สึกขี้เกียจอยากวางง่าย ๆ เท่าไหร่ (เอ๊ะ..)
อีกทั้งภาษาแปลในหนังสือยังย่อยง่ายมากๆ ในส่วนนี้ต้องให้เครดิตคนแปลด้วย ที่แปลแล้วอ่านได้ลื่น ยิ่งทำให้อ่านได้เพลิน พลิกหน้าต่อไปได้เรื่อย ๆ อ่านไปให้ความรู้สึดมีเพื่อนที่สันทัดเรื่องนี้มากมาเล่าเรื่องให้ฟังอยู่ข้างๆ (แต่ถ้าถามว่าแต่เรื่องที่ยกขึ้นมามันน่าเชื่อมั้ย? Tom Rath เขามี reference นะ อยู่หลังเล่มซึ่งปาไปเกือบ 20 หน้า !

โดยรวมมันเป็นหนังสือที่ทำให้คนอ่านฉุกคิดพฤติกรรมระหว่างวันเราทำ มีอะไรที่เราควรจะเปลี่ยนเพื่ออนาคตที่ดีของเรารึยัง อีกทั้งคนเขียนยังสอดแทรกแรงบันดาลใจไว้ให้เล็ก ๆ ว่าเค้าเป็นมะเร็งแต่พอเค้าเริ่มเปลี่ยนวิถีชีวิตตามแบบในหนังสือที่เขียน ชีวิตเค้าเริ่มดีขึ้น ไม่ใช่พึ่งแค่ยาหมออย่างเดียวให้ตับพังแล้ว และแน่นอนว่าการป้องกันไว้ก่อนมันดีกว่าการมาแก้, รักษาทีหลังอยู่แล้ว ไม่แน่ว่า หนังสือปกสดใสๆ เล่มนี้อาจเป็นจุดเปลี่ยนให้ใครหลายๆคนก็ได้นะ 😎

เรื่องที่สังเกตเห็นอย่างนึงเมื่อไม่นานมานี้คือ หลายๆคนชอบอ่านหนังสือแนวพัฒนาตัวเอง,จิตวิทยา แต่พอเป็นเรื่องหนังสือสุขภาพกลับมีคนที่อ่านน้อยลงกว่าเยอะ ซึ่งความจริงหนังสือแนวสุขภาพมันควรให้ความสำคัญไม่แพ้แนวอื่นๆเหมือนกันนะ เราลองเริ่มหันมาอ่านแนวนี้กันบ้าง อาจจะเริ่มติดใจก็ได้นะ 🤩

คะแนน (★★★★★)

รีวิว eat move sleep


แหล่งซื้อหนังสือ + บทความอื่นๆ

📚 ซื้อหนังสือ Eat Move Sleep กิน หลับ ขยับตัว บน Lazada คลิกที่นี่
📚 รีวิวหนังสือ Eat Move Sleep โพสนี้มีอยู่บน goodreads ด้วยเช่นกัน
📚 อ่านรีวิวหนังสือฉบับสั้นเล่มอื่น ๆ: https://gleegmjournal.com/book/

🏀 บล็อกหัวข้อกีฬา คลิก | 📺 รีวิว Anime อนิเมะ |🎧 รีวิว Music ดนตรี | 🎬 รีวิว Film Series หนัง ซีรีส์

📊 Data Analytics – Tech | สารพันวงการ Data และเรื่อง Techๆ | 🪴 สารบัญรีวิวทุกประเภท All Reviews

Loading

GleeGM

My journal on personal life and interests including Data Analytics 📈, Books 📚, Music 🎶, Basketball 🏀, Figure Skating ⛸, Anime, Film 📺, Tarot, Lenormand, Uranian Astrology🔮

You may also like...

error: Alert: Content is protected !!